집에서 여드름 관리하기-2

여성의 경우 월경이 원인이 되는 경우가 있는데 월경주기를 반복하면서 호르몬 농도차이로 인해 어쩔 수 없이 여드름이 주기적으로 많이 발생하기도 한다.

그러나 이것이외에 생활을 하면서 자신도 모르는 사이에 여드름을 심하게 만들 수 있는데 바로 화장품이다. 너무 진한 화장은 모공을 막을 수 있다는 것은 누구나 아는 상식이다. 허나 여드름을 모공을 많이 막을 수 있는 화장품도 있다는 것을 아는 사람은 그다지 많은 것 같지않다. 이러한 화장품의 선별적인 사용은 여드름의 관리 뿐만아니라 건강한 피부를 만드는 데도 중요할 것이다.

여드름을 치료할 때 누구나 아는 상식이 있다. 너무나 잘 알아서인지 잘 지켜지지 않을 때도 많지만.. 바로 술과 담배이다. 술과 담배가 피부에 미치는 위해에 대해서는 굳이 말을 한다는 것이 사족처럼 느껴진다. 깨끗하고 건강한 피부 뿐만아니라 전신의 건강을 위해서도 술, 담배는 어느 정도의 절제가 필요할 것이다.
 
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있다. 정말이지 옳은 말이다. 그래서 운동은 건강을 지키는 필수적인 요소이다. 그러나, 여드름의 경우에 있어 이는 조금 다르다.

여드름은 피지와 각질 덩어리가 모공을 막은 것이므로 피지가 너무 많이 분비되는 조건은 여드름에 좋지 않다. 얼굴에 홍조가 올라올 정도의 과한 운동이나 사우나 등은 건강을 유지하기 위해서는 좋은 경우가 많으나 여드름을 치료할 때에는 어느 정도 주의해야할 필요가 있다.

여드름을 생활속에서 관리하는 것을 더욱 중요한 것 2가지로 요약한다면 첫 번째가 여드름을 혼자서 짜지 않는 것이고, 두 번째가 뽀드득 2중세안을 하지 않는 것이다.

여드름을 혼자서 짜지 않는다면 소독을 철저히 할 수 있는 의료기관에서 짜는 것이 옳을 것이다. 그렇다면 뽀드득 2중 세안을 하지 않는 다면 어떻게 세안을 할 것인가? 필자는 다음과 같이 여드름의 세안을 제안한다. 먼저 아침에 세안을 할 때는 비누나 세안제를 쓰지 않고 물로만 세안을 하는 것이다. 물론 얼굴에 마찰을 많이 주지 않고 물을 튕겨서 피지만 걷어내 주는 정도의 세안을 말한다. 저녁에 대부분 세안을 하고 잠자리에 들게되고 여성의 경우에는 기초화장이나 피부영양성분만 바르고 잠자리에 들기 때문에 피부에 노폐물은 그다지 많지 않기 때문에 과도한 자극은 굳이 필요없다. 따라서 아침에 세안은 가벼운 물세안으로 충분하다. 저녁때 일과를 마치고 귀가해서 세안은 2중 세안은 피하라하고 싶다. 여성의 경우 색조화장을 하게되면 그 부분을 부분 세정하고 얼굴 세정제를 손에 묻혀 거품을 충분히 낸 다음 얼굴을 가볍게 문지르면서 세안하고 그 거품을 물을 튕기면서 씻어내주는 순서로 세안을 하게 되면 얼굴에 너무 많은 물리적 자극이 들어가지 않게 되므로 피부의 보호막 손상이 최소화될 수 있다. 결국 피지가 많이 분비되지 않아도 되는 조건을 만들어 주는 것이다.

앞서서 언급한 것처럼 강한 마찰이나 물리적인 자극은 피부의 보호막을 손괴할 수 있고 결과적로 피부는 항상성 유지을 위해 더 많은 피지를 분비할 수 밖에 없는 것이다. 그러니 이와 같이 자극을 최소화 할 수 있는 세안 방법이 여드름 피부의 세안방법으로 적절할 것으로 생각된다.